關於氧氣O2

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氧和生命
氧氣是我們維持生命最基礎的需求。我們無法離開它甚至短短的幾分鐘。但是我們卻沒有意識到,在每一次呼吸時,氧氣的含量與品質卻是直接影響到健康。

我們從呼吸中獲得的氧氣是不足的
普遍來說,有高達30%的都會型主要城市,其氧氣指數是低於正常值的(1)
所以它可能造成生活在城市的人,所獲得的氧氣量是不足的。另外一方面是,大多數人的呼吸方式其實並不正確,從而進一步限制了氧氣的攝入。缺乏氧氣對我們的健康和身體整體性能有極負面影響。缺氧可以與許多種慢性疾病,包括癌症(2)相關聯。
大多數人只使用他們少部分的肺在呼吸。我們可以稱之為淺呼吸。我們呼吸只是基於生存下去。這或許是為什麼大多數的人僅僅開發潛力非常有限的原因,像是肺,腦等器官尤其顯著。
我們的身體有幾乎百分之七十的排毒是透過呼吸(3)。當我們忽略身體開始積聚毒素時,疾病也就準備隨之而來。

氧氣和你的飲食
我們久坐的生活方式和飲食習慣也是身體缺氧的主因。垃圾和過度烹煮的食物(4)消耗身體內氧氣的儲存。因為消化這些食物時會使用更多的氧氣,這就是他們被稱之為不健康的食物的主因。加工糖,白麵粉,漢堡,薯條,比薩等這類食物,是主要的耗氧食物,從你的身體吸收了你的氧氣。為了保持良好的健康,你需要改變吃垃圾食品的習慣。健康清新,含氧的食物是身體健康的最佳選擇。

氧和免疫系統
氧氣提供給每一個細胞生命和精力。當現存氧氣不足以提供給健康細胞時,細胞變為另一種能量來源。它攪得代謝,導致生產不良的化學物質。久而久之,細胞變得不健康,失去了天然的免疫力。病毒及細菌等壞物質就會趁虛而入,造成各種健康問題,如癌症,癲癇,神經退化……等。

氧氣不僅是賜予了我們生存下去的元素,它也是有害的厭氧細菌感染的殺手。
這些細菌無法生長或生存在有高濃度氧氣的環境。氧氣殺死這些有害細菌,不會破壞供氧或有益的細菌,它們對身體健康是至關重要的。我們的現代久坐不動的生活方式,導致我們大多數人無法獲取足夠的氧氣,導致血液耗盡氧氣的存量。不良飲食和飲酒習慣,空氣污染和缺乏鍛煉都剝奪細胞內的氧氣,免疫系統變弱。羥脯氨酸oxia(缺乏組織中氧的)可以導致許多退行性疾病,如循環問題,消化功能紊亂等等問題。