近期課表

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你的身體是你生命中最重要的朋友,它忠實的跟隨著你,你對它好一點,他就會馬上體現並回饋給你。

你均衡的飲食,它就維持基礎體重,你暴飲暴食,體重計立馬就讓你知道後果,你固定週期性的運動,你的肌肉得以維持並增加,你懶惰不動,直線條的肌肉就會轉變成橫線條的肥肉。

你的身體就是如此誠實的回饋,它不會背叛你,也不會離你而去,它只需要你週期性花一點點時間善待,你所得到的回饋將是更美麗與自信的自己。

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