光合動力瑜伽

光合動力瑜伽是專門為初學者和想要開始練習瑜伽的人所設計的。這是一個啟動自發性的信念與力量。這堂課是為你的關節,肌腱和深層肌肉所設計的,將釋放關節和肌腱的緊繃,你可以感覺到身體變得柔軟與輕盈,並對全身系統有輔助治療的作用。對於有關節痛,關節炎,風濕病等病症的人將大大受益。如果你是瑜伽的入門者,這個課程將是最佳的啟蒙瑜伽練習。課程中所引導的各種瑜伽調息法,將會改善肺部問題和意識覺知。你的心智將是直線般的平靜。高含氧亮的 呼吸和調息法的練習將有助於你改變短促呼吸(淺呼吸)的不良習慣。

什麼是淺呼吸?大多數人使用他們少肺活量的呼吸。我們可以稱之為淺呼吸,這樣的呼吸方式只是為了活著。我們只使用這些器官非常有限的部分,肺和腦尤其顯著。從我們的身體排出毒素,將近百分之七十是通過呼吸(3)。當我們讓我們的身體積聚毒素,疾病就會隨之而來。

光合動力瑜伽也幫助你療癒以及解決您日常健康問題,甚至是長期存在的各種問題。從呼吸系統的疾病如:哮喘,咳嗽,感冒,鼻竇炎和呼吸困難,到消化不良以及促進新陳代謝,釋放壓力和憂鬱等。課程設計有助於透過瑜伽療法,調息呼吸法,瑜伽鎖印,手印和體位法的確實練習,將可治療長期存在的頑症,引導你回健康,幸福的生活。

全世界人口密集的主要城市,有高達30%的城市其氧濃度是低於正常值的(1),這是眾所皆知的事情。所以生活在城市中的大多數人,已經習慣了不良的呼吸的方式,進而限制了氧氣攝入的量。氧氣有利於提高肺器官的代謝能力,得不到足夠的氧氣,會對我們的健康和整體功能造成負面影響。缺氧與許多種慢性疾病,包括癌症(2)有相關聯。

 

光合臥覺瑜伽課程

光合臥覺瑜伽課程是深度的放鬆和“有意識的瑜伽睡眠”的冥想課程。這個課程在高氧指數的環境下練習瑜伽呼吸配合簡單的冥想和瑜伽視覺化技巧的引導。這個練習將釋放所有的壓力,以及紓解身體與心靈的壓力緊張。如果您無法正常入睡,沒有好的睡眠品質,也或者你已經失眠了一段時間,來到這堂課,你將感受到它真正的本質。本課程使您階段性的認識完全覺知的冥想狀態。臥覺瑜伽課程意味著良好的瑜伽睡眠和休息,你將感受和體驗漂浮的精神狀態。

你的緊張,壓力或憂鬱症可以從練習這一堂課後獲得極大的改善。您也可以加入我們的私人教練課程來達到此目的,我們的老師將會針對私人需求而設計課程.  為此我們設計了空中臥覺瑜伽。你的呼吸練習將提供絕對新鮮的個人式氧氣。 意識引導進行間 你將感覺有意識的回到母親的子宮沉睡, 這一個小時的私人課程將讓你感受到完全的平靜與祥和。 減少擔憂,, 釋放壓力與解除緊張是這個課程最主要的目的。從這裡開啟新的一天,新的頭腦和清晰的思維方式。