課堂禮儀

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我們很高興,也很榮幸有你能成為在 AAYUSH YOGA CENTER 的一份子。請讓我們的工作人員或你的老師知道有什麼改進之處,可以讓您在 AAYUSH YOGA CENTER 有更好與愉悅的體驗。

當你準備好自己來上課時,為了你與其他學員有更愉快的體驗,我們希望你能用正向積極態度做到下列幾點:

  • 請提早15-30分鐘到達教室,並準備並設置好你的小空間。
  • 請將鞋子放置在入口區。
  • 在開始任何練習瑜伽之前,請諮詢你的醫生。
  • 有關任何醫療方面的考慮,包括受傷,懷孕或藥物反應而需修改瑜伽學習過程時,請提前告知你的瑜伽老師。
  • 光合瑜伽的課程(OXY-YOGA)為了維持氧氣的標準值,將只在課前開放。請確保你是在光合瑜伽課的隊伍列。
  • 請確保您之前氧瑜伽課充分的準備,因為氧氣流出之類的非常快,所以我們只在上課前和結束後,開工作室。
    如果你必須走出去,氧瑜伽課的任何不可避免的理由,那麼你就不能再次參加同一類。打開門多次將減少在工作室中的氧氣含量。
  • 一般瑜伽課程將前10分鐘之類的開放。您可以這類的瑜伽練習前先進教室沉澱自己。沉默是金。
  • 請將手機放置在置物櫃內。
  • 我們提供瑜伽墊和毛巾。
  • 你可以將私人物品放置在更衣室內的置物櫃中。
  • 最好是在空腹練習。如果你的胃是滿的,練習時將會不舒服,也會影響到你體位法與呼吸法的練習。如果必須在課前吃,請極小量小飲食。
  • 如果你接受口令調整姿勢,請提前告訴你的老師。
  • 傾聽你的身體!如果你受傷或太累了,跳躍等激烈的姿勢就該避免,或改做初階的動作。
  • 在上課前飲用一些水。本教室提供飲用水。請自備瓶充裝。
  • 請從上課時穿任何香水強勁避免。
  • 潔淨身體和心靈。可在上課之前和練習後進行淋浴。
  • 穿著舒適的衣服並赤足練習。因為穿襪子可能使您滑倒。
  •  Savasana(放鬆姿勢)是最重要的姿勢放鬆,放鬆自己的身體和心靈。如果你確實需要提早離開,請先告知老師,並安靜的離開教室。
  • 如果你想你的第一個氧瑜伽班或普通瑜伽課,您需要填寫一份登記和責任形式。 如果您未滿18歲,你的的父母或監護人必須簽名同意。在10歲以下的學生需要通過為普通班成人陪同。
  • 書籍,雜誌,飲水杯等請記得歸位,方便下一次學員的使用。
  • 吸煙是只允許建築物的外面。
  • 全面禁止飲食
  • 尊重他人就是尊重自己,並尊重其他學生的隱私

在考慮其他的,保持浴室時間降至最低和淋浴盡可能短,不超過15分鐘。在AAYUSH YOGA一個偉大的住宿。