光合心腑循環瑜伽

光合心腑循環瑜伽是很多練習者的最喜愛的課成。練習這一系列心腑循環瑜伽動作和體位法,立即可以感受到全身的血液被泵浦到全身。你會開始加速呼吸,這是非常有效的呼吸方式來燃燒脂肪和高膽固醇。如果你想減輕你的體重,你可以將這堂課程列入選項。心腑循環瑜伽是一個非常有效的鍛煉。你的心臟會流動的更快,將含氧血液快速送到器官和細胞。它還可以幫助清除動脈和靜脈的堵塞物。

有很多心臟方面的問題是由於心臟肌肉未能接受到充足的氧氣供應所導致。一個人的健康,就是要保持動脈和微血管通道是通暢無阻的,這也就是為什麼心肺有氧呼吸法很重要的原因。光合心腑循環瑜伽幫助提供更多的氧氣給肺部,再送到心臟,由心臟經由血液傳輸氧氣到整個身體,交換廢物呼出,再從肺部獲得這個新鮮的氧氣,這便是一個健康的循環方式。

缺氧,過度刺激交感神經系統使心臟速率增加,最終將導致產生心臟問題(7)

低氧環境會使受損的細胞繁殖和形成並在我們體內成長,這是因為我們的細胞是缺氧的。如果我們體內的細胞中含有豐富的氧,突變的細胞就無法繁殖。這個課程的設計目的,就是在增強你的耐力,強度和力量,同時還有許多附加的健康益處。

當課程結束時,你會獲得精疲力盡的滿足感。

6 thoughts on “光合心腑循環瑜伽

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