光合活力舒氧瑜伽

如果你是一個早起的人,請不要錯過充滿了純淨與新鮮的空氣和瑜伽的舒展運動。在你去辦公室之前先完成一堂晨氧瑜伽課程,將一天的精力都儲備起來。它配備了呼吸練習,伸展姿勢,扭曲,溫和的平衡動作,基本前後彎的體位法等。課程的序列是如此的平穩和舒適,加上早晨的新鮮氧氣,這真是美好一天的開始你。如果你在辦公室勞累了一天的工作之後,感覺透支所有的筋疲力盡,你可以加入這個課程獲得新鮮的氧氣,以恢復體力。

這堂課是空氣污染的鬥士,它會過濾你的呼吸和肺的新鮮空氣和氧氣。眾所周知的事,辦公室的人數越多,會造成環境內的氧氣的量越少,如四-五人在一般密閉的冷氣空調會議室中呼吸一段時間後,室內的氧氣含量就會低於通風良好的地方,造成下午上班時會頭痛或昏昏欲睡,這都是缺氧的原因,這就是最常見的室內空氣污染

大家都看到,時下大都會的空氣污染已是一個重要的議題。它尤其對孩子和老人都有不良的影響。時下大家所重視的PM2.5(細懸浮微粒) ,其中通常含有化學反應後的物質,例如硫酸鹽、硝酸鹽、銨鹽。細懸浮微粒非常微細,容易隨著人體的呼吸而被吸入人體氣管,甚至可穿透肺泡,並直接進 入人體血管中隨著血液循環全身。因此,PM2.5對人體健康影響是不 可輕忽的。瑜伽修行者與研究學者強烈建議人們應當制定方法,避免或減少污染的傷害,以確保護所處的空氣環境的潔淨。

在一個空氣乾淨的環境,做瑜珈呼吸練習可以幫助人們清理肺部污染,可讓身體的氧氣水平提高,也就可以提升整個身體系統的效能。