光合動力瑜伽

光合動力瑜伽是專門為初學者和想要開始練習瑜伽的人所設計的。這是一個啟動自發性的信念與力量。這堂課是為你的關節,肌腱和深層肌肉所設計的,將釋放關節和肌腱的緊繃,你可以感覺到身體變得柔軟與輕盈,並對全身系統有輔助治療的作用。對於有關節痛,關節炎,風濕病等病症的人將大大受益。如果你是瑜伽的入門者,這個課程將是最佳的啟蒙瑜伽練習。課程中所引導的各種瑜伽調息法,將會改善肺部問題和意識覺知。你的心智將是直線般的平靜。高含氧亮的 呼吸和調息法的練習將有助於你改變短促呼吸(淺呼吸)的不良習慣。

什麼是淺呼吸?大多數人使用他們少肺活量的呼吸。我們可以稱之為淺呼吸,這樣的呼吸方式只是為了活著。我們只使用這些器官非常有限的部分,肺和腦尤其顯著。從我們的身體排出毒素,將近百分之七十是通過呼吸(3)。當我們讓我們的身體積聚毒素,疾病就會隨之而來。

光合動力瑜伽也幫助你療癒以及解決您日常健康問題,甚至是長期存在的各種問題。從呼吸系統的疾病如:哮喘,咳嗽,感冒,鼻竇炎和呼吸困難,到消化不良以及促進新陳代謝,釋放壓力和憂鬱等。課程設計有助於透過瑜伽療法,調息呼吸法,瑜伽鎖印,手印和體位法的確實練習,將可治療長期存在的頑症,引導你回健康,幸福的生活。

全世界人口密集的主要城市,有高達30%的城市其氧濃度是低於正常值的(1),這是眾所皆知的事情。所以生活在城市中的大多數人,已經習慣了不良的呼吸的方式,進而限制了氧氣攝入的量。氧氣有利於提高肺器官的代謝能力,得不到足夠的氧氣,會對我們的健康和整體功能造成負面影響。缺氧與許多種慢性疾病,包括癌症(2)有相關聯。